Trocanteritis
Trocanteritis , informacion recomendaciones y tratamiento
Ejercicios
Disquinesia escapular
La disquinesia escapular es la alteración de la posición o del movimiento de las escápulas con respecto a la contralateral o con respecto a las articulaciones vecinas. La escápula además de intervenir de la movilidad del brazo, da estabilidad y coordina la articulación del hombro además de ser punto de inserción de muchos músculos implicados[…]
Terapia Fácil contra el Dolor
Son muchas las técnicas que nos recomiendan para calmar el dolor o bajar la inflamación, pero ¿cómo se cuando tengo que utilizar cada uno? y ¿qué beneficios pueden aportarme? A continuación exponemos algunos de los métodos más utilizados y que podremos realizar desde casa. Aplicación de Frío local-Crioterapia La crioterapia es la utilización de frío[…]
Pie plano infantil y ejercicios
¿Qué es un pie plano? El pie plano es aquel que presenta una bóveda plantar de altura disminuida, acompañada de un aumento de la anchura del mediopié debido a caída del arco interno del pie, es decir, el pie cae hacia dentro. El origen puede ser muscular, óseo, neurológico…lo que hace que existan varios tipos[…]
Cervicalgia
Estiramiento lateral cervical
ESTIRAMIENTOS DE CADENA POSTERIOR
Es habitual escuchar que tenemos problemas en la cadena muscular posterior, pero muchas veces no sabemos qué músculos forman parte de esa cadena ni los estiramientos que podemos realizar para llegar a elongar esa musculatura hipertónica o acortada. No siempre es problema de acortamiento del músculo, sino de debilidad del mismo por hipertonía, ya que[…]
Pilates Terapeútico
pilates terapeutico ccentro clinico del pie
Reeducacion Postural Global
Como mejorar con la R.P.G. nuestros tratamientos específicos con una terapia que actúa sobre todo el esquema corporal. ¿ qué es la R.P.G.? La Reeducación Postural Global es un método de fisioterapia suave, progresivo y activo, que puede ser aplicado en cualquier edad ,respetando las posibilidades de cada persona mediante una batería de posturas que[…]
Tobillo. 4 Ejercicios Avanzados de Propiocepción
Vamos a potenciar la estabilidad y a ganar equilibrio del tobillo Completamos el Post anterior con más ejercicios para trabajar la PROPIOCEPCIÓN del tobillo y rodilla. Recordando que es necesario realizar cada ejercicio al menos 2 veces al día, realizando 2 series de 10 a 15 repeticiones de cada ejercicio. Apoyo monopodal en plano ligeramente[…]
4 ejercicios para trabajar la Propiocepción de tobillo
Esquinces ,pie plano o cavo, hiperlaxitud ,mejora en carrera… todo es mejor con un tobillo fuerte. la propiocepción hace referencia a la capacidad del cuerpo para detectar el movimiento y posición de las articulaciones, así como el estado de los músculos (diferentes grados de tensión y relajación), lo cual es imprescindible para responder a esfuerzos, desequilibrios[…]