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Disquinesia escapular

La disquinesia escapular es la alteración de la posición o del movimiento de las escápulas con respecto a la contralateral o con respecto a las articulaciones vecinas. La escápula además de intervenir de la movilidad del brazo, da estabilidad y coordina la articulación del hombro además de ser punto de inserción de muchos músculos implicados[…]

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Terapia Fácil contra el Dolor

Son muchas las técnicas que nos recomiendan para calmar el dolor o bajar la inflamación, pero ¿cómo se cuando tengo que utilizar cada uno? y ¿qué beneficios pueden aportarme? A continuación exponemos algunos de los métodos más utilizados y que podremos realizar desde casa. Aplicación de Frío local-Crioterapia La crioterapia es la utilización de frío[…]

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Ejercicios Hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos son una técnica de fortalecimiento muscular beneficiosa para la faja abdominal sin efectos negativos sobre el suelo pélvico, ya que lo liberamos de la presión visceral sobre el mismo. La realización de ellos durante un período estructurado y continuado, dan como resultado, descenso de la presión intraabdominal y la activación refleja de[…]

Estiramientos de cadena lateral

Como podemos observar en las actividades cotidianas, es mucho más elevado el uso de una mitad del cuerpo que del otro. En acciones como escribir, comer, cepillarse los dientes, golpear un balón… Por ello es necesario que exista un equilibrio corporal entre los dos hemicuerpos ya que se podrían generar descompensaciones. ¿Qué músculos forman la[…]

Trabajo de Core

Al ser bípedos todas las fuerzas recaen sobre la zona lumbar y sacra, haciendo de ella una zona más susceptible de lesiones. De ahí la importancia de mantener esa zona fuerte y trabajarla de forma específica.  Se trata de nuestro corsé natural y está formado por: las articulaciones sacroilíacas y la sínfisis del pubis, la quinta vértebra lumbar, el diafragma y[…]

Reeducacion Postural Global

Como mejorar con la R.P.G. nuestros tratamientos específicos con una terapia que actúa sobre todo el esquema corporal. ¿ qué es la R.P.G.? La Reeducación Postural Global es un método de fisioterapia suave, progresivo y activo, que puede ser aplicado en cualquier edad ,respetando las posibilidades de cada persona mediante una batería de posturas que[…]