Al ser bípedos todas las fuerzas recaen sobre la zona lumbar y sacra, haciendo de ella una zona más susceptible de lesiones. De ahí la importancia de mantener esa zona fuerte y trabajarla de forma específica.  Se trata de nuestro corsé natural y está formado por: las articulaciones sacroilíacas y la sínfisis del pubis, la quinta vértebra lumbar, el diafragma y[…]