Vamos a  potenciar la estabilidad  y a ganar equilibrio del tobillo Completamos el Post anterior con más ejercicios para trabajar la PROPIOCEPCIÓN  del tobillo y rodilla. Recordando que es necesario realizar cada ejercicio  al menos 2 veces al día, realizando 2 series de 10 a 15 repeticiones de cada ejercicio. Apoyo monopodal en plano ligeramente[…]